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大ベストセラー『スマホ脳』の書評・要約レビュー。「なぜ便利なのにいつも疲れているのか？」その原因はスマホによる脳のハッキングでした。集中力低下や睡眠不足といったスマホ依存のメカニズムと、私たちが今すぐできる最強の対策「有酸素運動（ランニング）」について分かりやすく解説します！

読売犬山ハーフマラソンの実走レビュー！自己ベスト（PB）が狙いやすい超フラットコースの特徴や、最大の敵である「風」対策を徹底解説。実際のGarmin高低差データ、おすすめの服装・ギア、レース後の城下町食べ歩きや温泉（恵みの湯）情報も網羅。エントリー検討中のランナー必見です！

マラソンの次はトライアスロンに挑戦してみませんか？実はランニングの基礎体力があれば、完走へのハードルは意外と高くありません！（62文字）ランナー向けに3種目挑戦のメリット、初心者向けの距離や大会の選び方、必要な準備について分かりやすく解説します。

はじめに：三重県唯一のフルマラソン、その魅力とは？ついに！三重県が誇る唯一のフルマラソン大会「みえ松阪マラソン」を走ってきました！以前から「松阪牛が食べられる！」と噂のエイドを楽しみにしていましたし、伊勢神宮をはじめとする三重の観光名所巡り...

続けたい気持ちはあるのにどうしても続かない...これはランニングに限らず、誰しも一度は経験がある悩みではないでしょうか。 資格の勉強も、ジム通いも、英会話も、「始める」のは意外と簡単ですが、それを「続ける」のは本当に難しいですよね。恥ずかし...

私が普段愛用しているGarmin epix Pro(gen2)を紹介したいと思います！この「Epix Pro (Gen 2)」Garminのフラッグシップの中でも、非常にコスパがよく、ランニングも仕事も普段遣いも全て一つの腕時計でこなしたい...

今回はランニングにも少し慣れてきてもっと速く遠く快適に走りたくなった方向けに、追加であるとなおいいアイテムリストを紹介していきます！これらのアイテムを取り入れることで、よりランニングが楽しく、快適になること間違いなしです！初心者ランナー向け...

ランニングをこれから始める初心者に向けて、絶対に必要なもの（シューズ・ウェア・アクセサリー）を元スポーツショップ店員が徹底解説！失敗しない靴の選び方や、おすすめのブランドも紹介します。